Kategori
Uncategorized

Kegemukan

Selain orang dewasa, anak-anak juga mengalami berat badan yang berlebih. Kegemukan dapat menyebabkan berbagai macam keluhan dan mendorong perkembangan penyakit kronis. 

 

deskripsi

Istilah “overweight” menggambarkan peningkatan berat badan melalui peningkatan persentase lemak tubuh yang melebihi normal. Jika Anda sangat kelebihan berat badan, dokter berbicara tentang obesitas.

 

Kapan Anda kelebihan berat badan?

Kisaran berat badan mana yang normal dalam setiap kasus individu dan kapan seseorang kelebihan berat badan sangat bergantung pada tinggi badan mereka. Ada beberapa indeks berat badan yang dapat digunakan untuk menilai berat badan seseorang. Yang paling terkenal adalah indeks massa tubuh (BMI):

 

Ini dihitung dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter persegi). Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), berat badan orang dewasa dinilai sebagai berikut, tergantung hasil:

 

BMI (kg / m2)

 

kategori

 

<18,5

 

Berat badan kurang

 

18.5-24.9

 

Berat badan normal

 

25-29.9

 

Kegemukan

 

30-34.9

 

Obesitas tingkat I.

 

35-39.9

 

Obesitas tingkat II

 

> 40

 

Obesitas kelas III

 

Kelebihan berat badan “normal” (BMI 25 hingga 29,9) juga disebut pra-obesitas.

 

Dengan IMT harus diperhitungkan bahwa dipengaruhi oleh struktur tubuh dan massa otot. Ini berarti bahwa orang yang sangat berotot dapat secara keliru dianggap kelebihan berat badan menurut BMI. Oleh karena itu, BMI hanya cocok untuk batas tertentu sebagai satu-satunya kriteria untuk kelebihan berat badan.

 

Kegemukan

Baca lebih lanjut tentang penyebab, gejala, diagnosis, terapi, dan prognosis kelebihan berat badan yang parah di artikel Obesitas.

 

Dimana bantalan lemaknya?

Dalam kasus obesitas, dokter membedakan antara dua jenis distribusi lemak – tergantung di bagian tubuh mana jaringan lemak berlebih sebaiknya terakumulasi:

 

Tipe Android (“tipe apel”): Bantalan lemak terutama terletak di batang tubuh, terutama di perut. Distribusi lemak ini terlihat jelas pada pria.

Tipe ginoid (“tipe pir”): Lemak berlebih semakin banyak disimpan di bokong dan paha. Jenis ini ditemukan terutama pada wanita.

Tipe android dikaitkan dengan risiko penyakit sekunder yang lebih tinggi (seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular) dibandingkan tipe gynoid.

 

Obesitas: frekuensi

Di Jerman sekitar dua pertiga dari semua pria (67 persen) dan sekitar setengah dari semua wanita (53 persen) mengalami kelebihan berat badan. Sekitar seperempat dari mereka (23 persen pria dan 24 persen wanita) mengalami kelebihan berat badan (obesitas).

 

Kegemukan pada anak-anak

Jumlah anak yang kelebihan berat badan terus meningkat selama beberapa tahun. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang subjek di artikel Kegemukan pada anak-anak.

 

Gejala

Obesitas membebani seluruh organisme, dan semakin besar kelebihan berat badan seseorang pada timbangan.

 

Berat badan yang tinggi sangat membebani persendian, terutama persendian di daerah tulang belakang bawah dan persendian pinggul, lutut, dan pergelangan kaki. Sendi lebih cepat aus dan sakit (nyeri lutut, sakit punggung, dll.).

 

Lebih banyak jaringan tubuh berarti kebutuhan oksigen yang lebih tinggi. Pada orang yang kelebihan berat badan, paru-paru harus bekerja lebih keras. Namun demikian, seringkali tidak berhasil mengambil cukup oksigen untuk semua sel tubuh. Kekurangan oksigen kronis berkembang. Hal ini juga disebabkan oleh fakta bahwa orang yang kelebihan berat badan sering mengalami jeda singkat saat bernapas di malam hari (sleep apnea), yang juga mempengaruhi pengambilan oksigen. Mendengkur, kurang tidur nyenyak dan kantuk di siang hari merupakan konsekuensi dari gangguan tidur.

 

Selain paru-paru, jantung juga harus bekerja lebih banyak pada orang yang kelebihan berat badan daripada orang dengan berat badan normal. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan aliran darah yang cukup ke jaringan lemak dalam jumlah besar. Kerja ekstra yang konstan ini membebani jantung, seperti halnya peningkatan tekanan darah, yang juga merupakan akibat dari kelebihan berat badan. Dalam jangka panjang, gagal jantung kronis (gagal jantung), angina pektoris (“dada sesak”) dan serangan jantung berkembang sebagai hasilnya.

 

Gejala obesitas lainnya misalnya, ketahanan fisik berkurang, mudah lelah dan keringat bertambah. Depresi dan penarikan diri dari sosial juga diamati lebih sering pada mereka yang terpengaruh.

 

Obesitas: penyebab dan faktor risiko

Obesitas terjadi ketika tubuh disuplai dengan lebih banyak energi daripada yang dibutuhkannya dalam jangka panjang. Keseimbangan energi positif ini tidak memiliki penyebab tunggal. Sebaliknya, beberapa faktor berperan dalam perkembangan obesitas, para ahli menduga. Faktor-faktor tersebut antara lain:

 

Predisposisi genetik

Di beberapa keluarga beberapa anggota mengalami kelebihan berat badan. Hal ini menunjukkan bahwa faktor genetik berperan dalam perkembangan obesitas. Misalnya, apa yang disebut tingkat metabolisme basal tampaknya ditentukan secara genetik, antara lain. Laju metabolisme basal adalah jumlah energi yang dibakar seseorang saat istirahat, yaitu hanya dibutuhkan untuk pemeliharaan metabolisme (menjaga fungsi organ dan panas tubuh, dll.). Beberapa orang memiliki tingkat metabolisme basal yang tinggi, yang berarti bahwa meskipun mereka tidak aktif secara fisik, mereka dapat makan dalam jumlah yang relatif banyak tanpa menambah berat badan.

 

Sebaliknya, orang dengan tingkat metabolisme basal rendah mengkonsumsi lebih sedikit kalori saat istirahat, sehingga berat badan mereka bertambah dengan cepat saat mereka makan lebih sedikit dari yang mereka butuhkan. Oleh karena itu, orang-orang seperti itu berisiko lebih tinggi mengalami kelebihan berat badan.

 

Perilaku makan dan pola makan

Jika perut menjadi semakin kenyang dan dinding perut meregang saat makan, ini dilaporkan ke otak melalui hormon dan impuls saraf. Ini kemudian memberi sinyal melalui perasaan kenyang bahwa tubuh sudah merasa cukup. Pada beberapa orang, transmisi informasi ini terganggu, sehingga rasa kenyang hanya muncul terlambat: Mereka yang terkena dampak makan lebih dari yang mereka butuhkan, yang meningkatkan risiko kelebihan berat badan.

 

Kontribusi lain terhadap meningkatnya prevalensi obesitas di masyarakat adalah industri makanan cepat saji, yang menawarkan makanan cepat saji dengan sebagian besar makanan dan camilan berkalori tinggi – tawaran yang disambut baik bagi orang-orang yang tidak punya banyak waktu. Karena konsumsi yang tergesa-gesa, misalnya dalam perjalanan ke janji temu berikutnya atau di samping meja, perasaan kenyang seringkali tidak tercatat pada waktunya – pada akhirnya, Anda makan lebih banyak daripada yang baik untuk Anda.

 

Kurang olahraga

Banyak orang yang bekerja memiliki pekerjaan (sebagian besar) menetap. Cara ke kantor, ke supermarket atau ke bioskop sudah tercakup di dalam mobil. Waktu luang di rumah seringkali dihabiskan di depan televisi atau komputer. Cara hidup modern dikaitkan dengan kurangnya olahraga bagi banyak orang, yang tidak hanya meningkatkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya seperti penyakit kardiovaskular.

 

Faktor psikologi

Pengaruh faktor psikologis dalam perkembangan obesitas tidak boleh dianggap remeh. Ketika sampai pada kesedihan, stres, kebosanan, frustrasi atau kurangnya kepercayaan diri, banyak orang mencari gangguan dan kenyamanan dalam makan.

 

Pengobatan

Beberapa obat meningkatkan nafsu makan, membuat orang makan lebih banyak dari biasanya. Ini bisa memicu obesitas. Contoh obat tersebut terutama sediaan hormon seperti pil, obat alergi, beberapa obat psikotropika dan sediaan kortison.

 

Penyakit mendasar lainnya

Penyakit organ penghasil hormon dalam tubuh bisa berkontribusi pada perkembangan obesitas. Ini termasuk, misalnya, tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme) dan tumor pada kelenjar adrenal.

 

Faktor lain

Aturan dan norma pengasuhan juga dapat berpengaruh pada perkembangan obesitas, misalnya Anda selalu mengosongkan piring – bahkan jika Anda mungkin sudah kenyang.

 

Faktor sosial juga bisa berperan. Kegemukan dan obesitas lebih sering terjadi di kelas sosial yang lebih rendah daripada di kelas sosial yang lebih tinggi, yang diyakini memiliki beberapa alasan. Salah satunya adalah anggaran rumah tangga yang ketat lebih banyak dihabiskan untuk makanan siap saji dan makanan kaleng daripada untuk sayur dan buah segar. Selain itu, aktivitas fisik seringkali memiliki citra yang lebih buruk di kelas sosial yang lebih rendah daripada di kelas sosial yang lebih tinggi.

 

Pemeriksaan dan diagnosis

Pertama-tama, dokter akan melakukan diskusi terperinci dengan pasien untuk klarifikasi obesitas yang lebih rinci. Antara lain, dia bertanya tentang dietnya, aktivitas fisiknya, kemungkinan keluhan dan penyakit yang mendasari serta stres psikologis.

 

Ini diikuti dengan pemeriksaan fisik. Yang terpenting, dokter mengukur tinggi dan berat pasien untuk menghitung BMI. Menghitung rasio lingkar pinggang dan pinggul juga berguna (Rasio pinggang-pinggul, WHR): Pengukuran ini dapat digunakan untuk menentukan pola distribusi lemak tubuh (android atau gynoid).

 

Pemeriksaan lebih lanjut diperlukan untuk mengklasifikasi kemungkinan penyakit obesitas yang menyertai atau sekunder (seperti tekanan darah tinggi, diabetes, gangguan metabolisme lipid, dll.). Ini termasuk, misalnya, pengukuran tekanan darah, EKG, tes darah dan pemeriksaan ultrasonografi hati dan kandung empedu.

 

pengobatan

Tidak setiap kelebihan berat badan membutuhkan perawatan. Jika BMI antara 25 dan 30 dan tidak ada penyakit terkait kelebihan berat badan (seperti tekanan darah tinggi, diabetes, depresi, dll.), Penurunan berat badan tidak mutlak diperlukan. Namun, pasien harus berhati-hati agar tidak bertambah parah.

 

Obesitas dengan BMI antara 25 dan 30 harus diobati jika:

 

Ada penyakit yang disebabkan oleh kelebihan berat badan dan / atau

Ada penyakit yang diperparah dengan kelebihan berat badan dan / atau

adalah jenis distribusi lemak Android atau

ada tekanan psikososial yang cukup besar.

Terapi umumnya dianjurkan untuk orang yang sangat kelebihan berat badan (obesitas).

 

Bagaimana mengobati obesitas?

Pasien yang kelebihan berat badan dan membutuhkan perawatan harus mengubah pola makan dan perilaku olahraga dalam jangka panjang. Penurunan berat badan harus dilakukan perlahan untuk menghindari fluktuasi berat badan – tujuan utamanya bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi perubahan gaya hidup secara keseluruhan, terutama yang berkaitan dengan diet dan aktivitas fisik. Terapi dan tujuan pengobatan dapat didiskusikan dengan dokter dan / atau ahli gizi.

 

nutrisi

Apakah kelebihan berat badan atau berat badan normal – para ahli merekomendasikan diet seimbang dan bervariasi Produk biji-bijian dan kentang (perasaan kenyang yang baik!), Sayuran dan buah-buahan, susu dan produk susu harus ada di menu setiap hari. Daging, produk sosis, dan telur hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah sedang. Ikan harus disajikan seminggu sekali. Anda sebaiknya hanya mengkonsumsi sedikit makanan berlemak dan tinggi lemak dan hanya mengkonsumsi gula dan garam dalam jumlah sedang.

 

Asupan cairan yang cukup juga penting, misalnya dalam bentuk keran atau air mineral atau teh tanpa pemanis. Limun dan sejenisnya lebih murah: Biasanya mengandung banyak gula dan terlalu sedikit mineral. Perhatian juga disarankan dengan alkohol, antara lain karena memberikan banyak kalori.

 

Pola makan yang sehat juga termasuk menyiapkan makanan yang enak dan lembut serta mengkonsumsinya dengan tenang.

 

Aktivitas fisik dan olahraga

Perubahan pola makan sebaiknya dibarengi dengan program olahraga guna menjaga penurunan berat badan. Olahraga ketahanan seperti berjalan kaki, jogging, bersepeda, dan berenang sangat cocok untuk orang yang kelebihan berat badan. Segala bentuk aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari, seperti menaiki tangga dan jalan cepat, juga membantu.

 

Guna menangkal hilangnya massa otot saat menurunkan berat badan, Anda bisa melakukan latihan beban, misalnya di gym.

 

Terapi perilaku

Apalagi jika Anda sangat kegemukan (obesitas), program diet dan olahraga harus dibarengi dengan terapi perilaku. Ini mendukung mereka yang terpengaruh dalam mengubah gaya hidup mereka.

 

Pengobatan dan pembedahan

Penggunaan obat-obatan untuk membantu penurunan berat badan dan metode pembedahan (seperti pengurangan perut) hanya dipertimbangkan dalam kasus kelebihan berat badan yang parah (obesitas).

 

Perjalanan penyakit dan prognosis

Tujuan sukses menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan rendah dalam jangka panjang umumnya hanya dapat dicapai dengan perubahan gaya hidup, yaitu dengan pola makan yang sehat, seimbang dan banyak aktivitas fisik. Jika penyakit lain terlibat dalam perkembangan obesitas (seperti tiroid yang kurang aktif), penyakit ini harus ditangani terlebih dahulu jika Anda ingin berhasil menurunkan berat badan.

 

Obesitas: Konsekuensi

Obesitas dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan dan penyakit sekunder. Ini termasuk, misalnya, aterosklerosis (pengerasan arteri) dan selanjutnya penyakit kardiovaskular (seperti gagal jantung, serangan jantung, dan stroke). Selain itu, risiko penyakit diabetes mellitus (kencing manis), gangguan metabolisme lemak (seperti kadar kolesterol tinggi), perlemakan hati, asam urat dan batu empedu serta keausan sendi (osteoartritis) meningkat seiring dengan bertambahnya berat badan.

 

Selain itu, kelebihan berat badan secara berlebihan meningkatkan risiko kanker: wanita memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker serviks, ovarium, dan payudara pascamenopause. Pria yang kelebihan berat badan meningkatkan risiko kanker prostat dan usus besar.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *